51日目 (－5.7kg)
51日目です。
86.7kg→86.6kg
0.1kg減
また減ってる！
今日は昼ご飯を食べてから量ったのに！
しかも王将で。
これは驚きです。
ダイエットを始めてから初めて王将に行きました。
それ以前はよく行ってたんですね。
日本人が初めて覚える中国語は「ウォーアイニー」か「イーガーコーテルソーハンイー」のどちらかだと思います。
僕は完全に後者。
で、今日は彼女さんと行ってきました。
2人とも同じくらいよく食べます。
たまに、「自分は普段は大盛りを注文するけど、彼女と行くときは並にして、彼女の残した分を食べれるようにする。」なんて話も聞きますが、
僕らは二人とも大盛りです。
王将にもよく二人で行っていたのですが、2人用のテーブルだと、おさまらないくらい頼んで、王将なのに2500円くらい使っちゃう。
さすがに腹ははち切れそうになるけど……
でも今日はランチセットと、チャーハン1人前、餃子1.5人前だけ。
餃子を1人前にできないところが徹し切れていませんが、それでも二人で1500円もいかなかった。だけどしっかりお腹いっぱい。
そもそも王将って700～800円で腹いっぱい食える場所ですからね。当たり前っちゃ当たり前か。
王将のテーブルに並べられた料理を見て、胃袋の変化を感じた一日でした。
昨日の食事
朝食：なし
昼食：キムチそば
夕食：豆腐と納豆のサラダ、もやし炒め
昨日の歩数：2604歩
50日目 (－5.6kg)
50日目です！
86.8kg→86.7kg
0.1kg減
よし、減ってる！
ここから頑張って落としていくぞ！
体重が減るってモチベーション上がりますね。
成果が出るってのは嬉しい。
なんだってそう。
スポーツでもうまくなっていくと嬉しいし、試合で活躍するとまたやる気が出る。
野球もやり始めたころが一番楽しかったな。
はじめてフライをキャッチしたときとか
日々できることが増えていくと、練習も頑張ろうと思えますよね。
でも頭打ちになりだすと、しんどい。
練習しても意味ないんじゃないか、なんて考えてしまう。
だから中途半端にやるのが一番しんどいのかもしれない。
どうせやるなら成果が出るくらい頑張って、モチベーションを上げるのが大切だな。
昨日の食事
朝食：パン
昼食：のり弁
夕食：ビーフシチュー
昨日は夕食をごちそうになりました。こういう時は気にしないことにしています。
体重も減ってたしセーフ。
昨日の歩数：7810歩
昨日は東福寺の辺りを歩きました。もうちょっと暖かくなったら散歩の季節だ。
八条ビールの思い出
お題スロットの存在を知ったので、試しにこういうものも書いてみようと思います。
お題は「好きなビール」
お酒が飲めるようになったばかりの頃は、「とりあえず生」が言いたくてビールを我慢して飲んでいました。
今ではビールばっかり飲んでいますが、当時は全然好きじゃなかった。
ちなみにこの頃はそんなに太っていません。
高校野球をやっていたころは62kgとかだったので、それに比べると太ってきたな、とは言われていましたが、70kg前後ぐらい。
・・・高校生の頃から30kg太ったのか！！
30kgって言ったら小3くらいですよ？
そりゃ体が重いわけだ。
で、そんなおこちゃま舌の僕が初めて「これは美味い！！」と思ったビールが「八条ビール」。
京都駅の構内に飲食店がたくさん並んでいるところがあって、その中の一つ「八条ダイナー」で飲める京都の地ビールです。
そこ以外では見たことも聞いたこともない。そういうのは地ビールとは言わない？
色が黄色というより、茶色っぽかったかな？
とにかく苦みが少なくて、香りが良くて、当時の僕には衝撃的な旨さだったんです。
それから一人で何度も通いました。
まだ一人で居酒屋に行くのは抵抗があったのに、なぜか八条ダイナーにはすっと入れたんですよね。
店もガチャガチャしてなくて、ピシッとしたウェイターさんもいて、ちょっと背伸びしていたのかもしれません。
京都駅に行く機会が減って、自然と行かなくなってしまいましたが、この前ふと思い出して用事のついでに覗いてみたのですが、別の店に変わっていました……
もしかしたら八条ビールを飲む機会はもうないのかもしれない。
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もう一回飲みたいなぁ……
49日目 (－5.5kg) 前回比＋0.7kg
49日目です。
86.1kg→86.8kg
0.7kg増
2日ぶりにそ～っと体重計に乗ってみましたが・・・やっぱり増えてたぁ～！！！
ダイエット始めて以来こんなに一気に体重が増えたのは初めてです。
そう考えるとこれまで結構頑張ってたのか？
ともかくチートデイ、もとい、チートデイズの影響が完全に出てしまってますね。
まぁこれで体が飢餓状態じゃないんだと勘違いしてくれたことを祈りましょう。
あと久しぶりに乗る体重計ってめっちゃ怖い。
痩せてる自信があったらウキウキだろうけど、食べ過ぎた自覚があるときは乗りたくなくなります。
これが一週間開いてたりしたら、もう乗らなかったかもしれません。
毎日習慣的に乗ったほうが気持ちが楽ですね。
怖いのは、緊張の糸が切れてしまうこと。
一回食べちゃったしもういいや、ってならないようにしないと。
何度も自分に言い聞かせるように書きますが、これは期間限定ダイエットではなく、生活習慣そのものを改善するのが目的です。
実際、ダイエットを始める前に比べたらかなり健康的になっているはず！
食費も減りました。エンゲル係数がかなり下がったと思う。
健康的な生活を続けさえすれば、体重は自然と減ると思います。
だからちょっと太っただけでは気にしない！！
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ようにしよう。
けどやっぱりちょっとモチベーションは下がるね……笑
昨日の食事
朝食：なし
昼食：ミックスフライ定食
夕食：もやし炒め
昨日の歩数：6474歩
やっぱり走りに行こうと思う。誰か一緒に行ってくれる人いないかな……
48日目 記録なし
2日続けて記録なしです。
ここ2日間家を空けていたので計測できませんでした。
チートデイを満喫したので体重計に乗りたくないというのもありますが……
ちなみに昨日から言っている「チートデイ」とは、ダイエットを効率よく行うために、あえてたくさん食べる日のことです。
ダイエットでカロリーの摂取を控えると、体が飢餓状態だと認識して、エネルギーを蓄えるようになります。
そうすると消費カロリーが下がって、体重が落ちなくなるので、たまにドカ食いをして体を騙してやると、ダイエットが上手くいくってわけです。
と、偉そうに言っていますが、僕も最近ほかの方のブログで知ったところで、詳しいことは全然知りません。
でもこんなに良い言い訳を手に入れてしまったので、早速使っているというわけです。
自分の体を騙すどころか心まで騙しちゃってますね。
で、とりあえずこの二日のチートデイをダイジェストでお伝えします。
3/4(土)
夕食：友達4人とキムチ鍋。お酒も結構飲んだ。
3/5(日)
朝食：おにぎり、サンドイッチ
昼食：ハンバーグ
夕食：水炊き、イチゴ、ビール1杯
3/6(月)←今日
朝食：なし
昼食：ミックスフライ定食
夕食はまだ食べてません。
というわけで、ちょうど6食分、結構がっつり食べて飲んだわけです。
あー、やっぱ体重計乗りたくないなー
でもこれは、チートデイですから。あえて食べたんですよ。あえて。
いわばこれもダイエットの一環ですから。仕方ない仕方ない。
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今晩はもやし炒めだけにしよう。
47日目
チートデイ
46日目 (－6.2kg) 前日比±0
46日目です。
86.1kg→86.1kg
変わらず
ここ数日は停滞してます。
昨日は危機感を感じて少し歩いたのですが、そんな簡単に落ちると思うなよ。ということですね。
他の方のブログを拝見していると、やっぱり皆さん走ったはりますね。
僕もそろそろ走らないといけないかもしれません。
なんかね、太っちゃうと走るのがちょっと恥ずかしいんですよね。
他の人が走ってるのを見かけると、「すごいなー、えらいなー」と思うだけで、変な目で見ることはありません。
だから自分も変な目で見られることはないだろうとは思うのですが、この体形でウェア着こんで走るって、やっぱりちょっとこっぱずかしいんですよね。
かと言ってジーンズで走るのもなんか焦ってる人みたいで嫌だし……
一度走り始めたら気にならなくなるんだろうな。
最初が恥ずかしいだけで。
背中押すためにランニングシューズでも買おうかな。
で、夜に走ろう。
ほんとは朝が良いんだろうけど、最初は暗いときに走ろう。
昨日の食事
朝食：おにぎり、サンドイッチ
昼食：納豆そば
夕食：野菜炒め
昨日の歩数：12156歩
