ダイエットを続ける上で、毎日の食事や運動量を記録するのに「あすけん」というアプリを使っています。 これは、iPhoneにもともと入っている「ヘルスケア」と連動していて便利だから使っているのですが、「あすけん」のちょっと嬉しいところは毎日アドバイス…
8日目です。 89.1kg→88.8kg 着実に減ってきていますね。 昨日はワンダーコアで腹筋しながらテレビを見ました。 30分ぐらいなら全然苦になりません。 肝心の効果なのですが、軽ーく筋肉痛になってます。 日常生活を送る分には全く問題ないけど、椅子の背もた…
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