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ダイソンの吸引日記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

記録

81日目 (-5.2kg)

87.1kg→87.1kg 増減なし あれ?昨日は銭湯行ってサウナとか入ったのにな。絶対減ってると思った。 もしかしたらあれかな?風呂上がりにコーヒー牛乳飲んだ後、友達が飲んでたキリンレモン見て「めちゃめちゃ美味そう!」ってなってそれも飲んじゃったからか…

80日目 (-5.2kg)

87.2kg→87.1kg 0.1kg減 昨日は突然めちゃめちゃステーキが食べたくなった! たまにありますよね?もう口がこの料理しか受け付けない!みたいな時 で、小雨が降る中、仕事帰りにスーパーに寄って買ってきました。 雨の日の閉店間際って絶対安くなってますよね…

79日目 (-5.1kg)

87.6kg→87.2kg 0.4kg減 再開2日目ですが、ちゃんと減っていました。 でも4月は花見の季節ですから、食べ過ぎない飲みすぎないようにしないと簡単に太る。 今のところ2件だけ花見の予定が入っています。呼ばれればいつでも飛んでいくのでぜひぜひ! 昨日の食…

78日目 (-4.7kg)

めちゃめちゃ久しぶりの「記録」です。 数えてみたら25日ぶり。さぼり倒してました。 沖縄に行く前に85.9kgだった体重が、88.3kgになって帰ってきて、その後も旅行やらなんやらで一時は88.8kgまで増えました。 でも相変わらず一人での夕食は米を食わないって…

53日目 (-6.4kg)

53日目です。 86.2kg→85.9kg 0.3kg減 おっ、また減ってる! そしてダイエット生活初の85kg台! 普段は面倒くさくてあまり体重計の写真は撮りませんが、今回は初の85kg台だったのでパシャリ。 今回も、やっぱり体重が落ちるような特別なことはしてません。 だ…

52日目 (-6.1kg)

52日目です。 86.6kg→86.2kg 0.4kg減 今日も、昼ご飯を食べてから体重量ったんですよ。 「あー、また忘れてたぁ。増えてるだろうな~」って思いながら乗ったら、また痩せてる。 昨日も王将を食べた後に量ったのに減ってたし、なんかおかしい。 体重計が壊れ…

51日目 (-5.7kg)

51日目です。 86.7kg→86.6kg 0.1kg減 また減ってる! 今日は昼ご飯を食べてから量ったのに! しかも王将で。 これは驚きです。 ダイエットを始めてから初めて王将に行きました。 それ以前はよく行ってたんですね。 日本人が初めて覚える中国語は「ウォーアイ…

50日目 (-5.6kg)

50日目です! 86.8kg→86.7kg 0.1kg減 よし、減ってる! ここから頑張って落としていくぞ! 体重が減るってモチベーション上がりますね。 成果が出るってのは嬉しい。 なんだってそう。 スポーツでもうまくなっていくと嬉しいし、試合で活躍するとまたやる気…

49日目 (-5.5kg) 前回比+0.7kg

49日目です。 86.1kg→86.8kg 0.7kg増 2日ぶりにそ~っと体重計に乗ってみましたが・・・やっぱり増えてたぁ~!!! ダイエット始めて以来こんなに一気に体重が増えたのは初めてです。 そう考えるとこれまで結構頑張ってたのか?ともかくチートデイ、もとい…

48日目 記録なし

2日続けて記録なしです。 ここ2日間家を空けていたので計測できませんでした。 チートデイを満喫したので体重計に乗りたくないというのもありますが…… ちなみに昨日から言っている「チートデイ」とは、ダイエットを効率よく行うために、あえてたくさん食べる…

46日目 (-6.2kg) 前日比±0

46日目です。 86.1kg→86.1kg 変わらず ここ数日は停滞してます。 昨日は危機感を感じて少し歩いたのですが、そんな簡単に落ちると思うなよ。ということですね。 他の方のブログを拝見していると、やっぱり皆さん走ったはりますね。 僕もそろそろ走らないとい…

45日目 (-6.2kg) 前日比+0.1kg

45日目です。 86.0kg→86.1kg 0.1kg増 昨日のんびりやっていこうと決めたとたんにこれです。 すぐ楽な方向に流れちゃう。 のんびりとはいえ、確実に落とさないといけませんからね。これは流石にダメだ! 理由はわかっています。 一つ目は、昨日の晩ご飯に焼き…

44日目 (-6.3kg)

44日目です。 86.2kg→86.0kg 0.2kg減 今日が、前回目標を立てた日です。本来なら、今日は85kgを切っている予定だったのですが、86kgを切ることもできませんでした。 うーん、目標の立て方が悪いのかな? あとで今のペースを確認してみよう。 せめて今日で86k…

43日目 (-6.1kg) 前日比±0

43日目です。 86.2kg→86.2kg 変化なし 最近便通が良いんですよね。もともとお腹はゆるいのですが、特に最近は! やっぱり毎日野菜を食べているからでしょうか。 食物繊維を結構とっているので、良い方向に体質改善されているような気がする。 体質と言えば、…

42日目 (-6.1kg)

42日目です。 86.5kg→86.2kg 0.3kg減 ガクッと落ちたように見えますが、昨日は昼食後に量った参考記録だったので、実際には0.1kgぐらいかな? でもやっぱりご飯食べた後って体重増えてるもんなんですね。当たり前か。 今日で2月も終わりです。 2017年が始ま…

41日目 (-5.8kg) 前日比+0.2kg

41日目です。 86.3kg→86.5kg 久しぶりの増量 でも今日の測定結果も、朝は量れなくて、昼に串カツ定食をがっつり食べてから量ったものなので、本来はもっと低いはず! 2日続けて参考記録ですね。 串カツって時々無性に食べたくなるんですよね。 で、串カツを…

40日目 (ー6.0kg)

40日目です。 86.5kg→86.3kg 0.2kg減 ついに-6.0kg! ただ、今回の記録は参考記録程度です。 というのも、今朝は量れず、昼間に量りました。 じゃあむしろ本来の体重より重くなってるんじゃないの?と思うかもしれませんが、 大阪鶴見の「天然温泉 春水」へ…

39日目 (-5.8kg)

39日目です。 86.6kg→86.5kg 0.1kg減です。 今日も減ってたぁ!! 昨日は北海道に行っていた友達から最高にうまそうなおつまみをお土産でもらってお酒を飲んじゃった、って話をしたのですが、今日もまたお土産もらいました。 今度はフィリピン土産で、「お酒…

38日目 (-5.7kg)

38日目です。 86.8kg→86.6kg 0.2kg減 今日は無事減っていました。 昨日言っていた、寝すぎると太る説は一気に信憑性が下がりましたね。 これからもぐっすり眠りたいと思います。 ただ、今日体重が落ちていたことには少し驚いています。 というのも昨日は夜に…

37日目 (-5.5kg) 前日比+0.1kg

37日目です。 86.7kg→86.8kg 0.1kg増 久しぶりの増量です。 まぁ0.1kgなので誤差かな、とも思うのですが、一応心当たりがないか考えてみました。 ないんですよ。 昨日は昼におにぎりとサラダパスタを食べて、夜はいつも通りサラダともやし炒めだったので、摂…

36日目 (-5.6kg)

36日目です。 86.9kg→86.7kg 0.2kg減 順調です。ここ最近順調すぎて少し怖いくらい。 そら痩せるやろ、っていう食生活なので、まぁ当然っちゃ当然なんですけどね。 少し嬉しいこともありました。 ダイエットの記録のために「あすけん」というアプリを使って…

35日目 (-5.4kg) 前日比±0

35日目です。 86.9kg→86.9kg なんとか86kg台はキープ 最近ずっと体重が減り続けていたのですが、今日はついに止まってしまいました。 まぁ少し心当たりはあります。 昨日の朝ごはん、ガストで食べました。 ガストはモーニングメニューがあるんですよね。 木…

34日目 (-5.4kg)

34日目です。 87.2kg→86.9kg 0.3kg減 今日は久しぶりに0.3kgも減りました。 グラフを見てみると、この一週間はずっと体重が減り続けてます! 単調減少だ。見てて気持ち良いですね。 その理由は簡単です。日曜も働いてたから。 毎週日曜日になると飲みに出か…

33日目 (-5.1kg)

33日目です。 今日はちゃんと量ってきました! 87.3kg→87.2kg 0.1kg減 あれ?減ってる。 増えてるんだろうなぁ、と思ってドキドキしながら体重計に乗ったんですけど、ビックリしました。 心当たりないんだけどなぁ。 いや、嬉しいことなんですけどね。 全然…

32日目 計測できず

32日目にして、初めて計測するのを忘れて仕事に出てしまいました。 この後帰ったら量れるには量れますが、いつも起きて一番の体重を量っているので、今日は記録なしということで…… 割とだらしない性格なので、もっと早くこういう事態になってもおかしくなか…

31日目 (-5.0kg)

31日目です。 87.4kg→87.3kg ようやく5kgのダイエットに成功しました! 5kgくらいすぐだと思ったんだけどなー、意外と時間がかかりました。 ただまだまだ目標までは遠いですし、ここから落とすのがきっと大変なんですよね。 飽きないようにこまめに目標決め…

30日目 (-4.9kg)

30日目!ついに一カ月ダイエットを継続できています。 これは自分史上初の快挙かもしれない。 いつもなら一回ドカッと食べちゃうと、もういいや、ってなってしまうのですが、今回は何とかまた減らそう。と思えるんですよね。 改めて誰かに報告するって大切だ…

29日目 (-4.7kg)

29日目です。 87.8kg→87.6kg 0.2kg減です。 シボヘール効果か? いや、多分食事でしょうね。 昨日の食事 朝食:ごはん、鮭、サラダ 昼食:納豆そば 夕食:豆腐と納豆のサラダ 昨日はけっこう健康的。月曜日の夜に地元で飲んでたので、昨日の朝は実家で食べて…

28日目(-4.5kg) 前日比±0

28日目です。 87.8kg→87.8kg 変化なし これは驚きました。 なんせ昨日は、アルバイト時代の先輩たちと久しぶりに飲みに行ったので、確実に体重は増えていると思ったので。 そこまでほとんど食べなかったのが良かったのかな。 飲み会があることがわかってたら…

27日目 (-4.5kg) 前日比+0.3kg WWノルマ達成

27日目です。 87.5kg→87.8kg 0.3kg増 日曜日のたびに太る。 ダメだなぁ、とは思いつつも、たまにはストレス発散させないと、ってことで飲みに出ちゃうんです。 昨日は伏見の町を開拓してきました。 休日に飲み歩く日でもダイエットは一応意識してるんで、昼…

26日目 (-4.8kg) 前日比+0.1kg WWノルマ不達成

26日目です。 87.4kg→87.5kg 0.1kg増 2日連続ノルマ不達成の上に、体重も増えてしまいました。 運動しないと! ってことで、今日はちゃんと1万2千歩ほど歩きました! ただ、足がめちゃくちゃ痛む。 ここ数日痛みは感じていましたが、今日の散歩中に本格的に…

25日目 (-4.9kg) WWノルマ不達成

25日目です。 87.5kg→87.4kg 0.1kg減量 ですが、ノルマ不達成です。 昨日の歩数:3226歩 雪の中歩いたんですけど、さすがに無理だった…… 1回ダメになると僕のサボりぐせが出てきて、今日もダメです。 気持ちを入れ直して明日は頑張ろう! 晴れてたら。 昨日の…

24日目 (-4.8kg) WWノルマ達成

24日目です。 87.7kg→87.5kg 0.2kg減 やっぱり歩き出してからは順調に体重も落ちてきています。 運動すればやせる。当たり前の話ですね。 でも残り6日で2.5kg落とすのは流石にきつそう…… まぁやれるだけ頑張ってみます。 昨日の食事 朝食:なし 昼食:黒米、…

23日目 (-4.6kg) WWノルマ達成

23日目です。 87.8kg→87.7kg 0.1kg減 減るには減ってました。でも微妙! 昨日はめっちゃ歩いたんだけどなぁ……夜もサラダで我慢したのになぁ…… 昼か? 実は水曜日は不定期に開催される「ランチ俱楽部」なるものがありまして、昨日はその開催日だったんですね…

22日目(-4.5kg) WWノルマ達成

22日目です。 88.0kg→87.8kg 0.2kg減 まずは昨日から始めたウォーキングウィーク(以下WW) ですが、初日の歩数は 19,558歩 目標(1万歩)のほぼ2倍!無事にノルマ達成です! どうせなら2万歩歩けばよかったな…… まぁ初日からダメだったら話になりませんからね…

21日目 (-4.3kg)

21日目、ちょうど3週間ですね。 88.2kg→88.0kg 今日はきっちり減ってました! 昨日は雨のせいであまり歩けなかったのですが、今日は雪がちらつく中、しっかり歩いてきました。 まだこの後も歩くつもりなので詳細は明日にしますが、すでにノルマの1万歩は達成…

20日目 (-4.1kg) 前日比+0.4kg

20日目! 87.8kg→88.2kg 0.4kg増量 太ってました。 昨日の飲み会が響いたのかな? でもそんなに食べ過ぎってわけではないと思うんだけどなぁ…… 昨日一日食べ過ぎたとかじゃなくて、ここ最近の不規則な生活とかのツケが一気に来たのかもしれませんね。 とは言…

19日 (-4.5㎏) 前日比±0

19日目です。 87.8㎏→87.8㎏ 増減なし 今日はギリギリの時間の更新です。 飲みに行ってました。 今日もビールは1杯目だけ。 2杯目以降はハイボールで、後半はウーロン茶を飲みました。 酔っぱらうこと自体も好きは好きなんですが、そもそもそういう場が好き…

18日目 (-4.5kg) 前日比+0.3kg

18日目です。 87.5kg→87.8kg 0.3kg増 昨日はぐっすり寝たので今日の体調は良好です。 最近本当に上下が大きい。 短期的な目標として、30日目までに85kgを切ることを掲げているのですが、このままで大丈夫か少し不安です。 かと言って食事量を減らすのはあま…

17日目 (-4.8kg)

17日目です。 87.9kg→87.5kg 0.4kg減 ここ三日ほどは体重の上下が激しいですね。 そして体調は最悪です。 昨日も完徹とまではいきませんが、あまり寝る余裕がなかった。 大人になると「昨日寝てないんだぜ」なんて話は恥ずかしいだけですね。 自己管理ができ…

16日目(-4.4kg) 前日比+0.2

16日目です。 87.7kg→87.9kg 0.2kg増 増えてる。 多分あれのせいだな。 モンスター 久しぶりに徹夜したんです。 やらなきゃいけないことが溜まりすぎて溜まりすぎて。 完全に自己管理不足のせいなんですけどね。 なんか徹夜してるとゲッソリやつれるイメージ…

15日目 (-4.6kg)

15日目です。 88.5kg→87.7kg 0.8kg減量です。 ガクッと落ちました。なんでだろ。 最近あんまり体重が落ちないなぁ、と思っていたところで急に来ました。 これはもしかして噂の停滞期からの抜け出し? いや、でもそんな停滞期が来てたような感覚はないんだけ…

13日目 (-3.9kg)

13日目です。 88.4kg→88.4kg キープ!! いやぁ、よかった! なんせ昨日は昼から飲んで食べて、もうダイエットは気にせずに楽しんでしまったもんですから。絶対太ってると思った。 最悪の場合は90kg台に返り咲くことも考えていただけに一安心です。 昨日の食…

12日目 (ー3.9kg)

12日目です。 88.5kg→88.4kg 0.1kg減です。 これは今日の朝一の体重です。 まぁ減ってました。 昨日はあんまり食べなかったので妥当かな、と。 でも、いま量ったら確実に増えてる。 量らないけど。 今日は昼から飲みました。食べました。 怖い。明日体重計に…

11日目 (-3.8kg)前日比+0.2

11日目です。 またやりました。増量。 88.3kg→88.5kg +0.2kg 多分ね、これは油断です。 昨日はお酒飲んだのに体重減ってたでしょ? なんや全然いけるやん。焼肉食わんかったらええだけやん。 そんな感じで、お昼にチャーハンを1.5人前くらい食べちゃったん…

10日目 (-4.0kg)

10日目です。 88.6kg→88.3kg 0.3kg減 10日目にして、ダイエット開始当初から4kg減りました! 元が元なのでここまでは楽に減ったんだろうけど、でもなかなかのペースじゃないですか? このままのペースで痩せ続けたら、1か月後にはもう12kg減って目標達成です…

9日目 (-3.7kg)

9日目です。 88.8kg→88.6kg 0.2kg減です。 実は昨日は夕食をすこーし多めに食べてしまいました。 19時ごろに職場で玄米ブランと豆乳クッキーを食べたのですが、家に帰る際に我慢できずにコンビニに寄っておでんも買っちゃったんですよね。 大根を多めでカロ…

8日目 (-3.5kg)

8日目です。 89.1kg→88.8kg 着実に減ってきていますね。 昨日はワンダーコアで腹筋しながらテレビを見ました。 30分ぐらいなら全然苦になりません。 肝心の効果なのですが、軽ーく筋肉痛になってます。 日常生活を送る分には全く問題ないけど、椅子の背もた…

7日目 (-3.2kg)

7日目です。途中で増量した日もありましたが、一応一週間は続きました。 ダイエットしようかな、って思ったその日の晩にラーメンを食べに行っていた僕からすると今回はいつもと違う!……ような気がする。 やっぱりこうやって報告するとか、毎日書き込む、とか…

6日目 (-2.9kg) 前日比+0.4

ついに、恐れていた事態が。 89.0kg→89.4kg 増量してました。 原因に心当たり……あるんですよね。 昨日仕事が休みで、昼に焼肉食べちゃいました。 一応ビールは飲まなかったし、米もお代わりせず、昼に焼肉を食べた分、夜は水炊きにして、米も食べなかったん…