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ダイソンの吸引日記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

24日目 (-4.8kg) WWノルマ達成

24日目です。 87.7kg→87.5kg 0.2kg減 やっぱり歩き出してからは順調に体重も落ちてきています。 運動すればやせる。当たり前の話ですね。 でも残り6日で2.5kg落とすのは流石にきつそう…… まぁやれるだけ頑張ってみます。 昨日の食事 朝食:なし 昼食:黒米、…

23日目 (-4.6kg) WWノルマ達成

23日目です。 87.8kg→87.7kg 0.1kg減 減るには減ってました。でも微妙! 昨日はめっちゃ歩いたんだけどなぁ……夜もサラダで我慢したのになぁ…… 昼か? 実は水曜日は不定期に開催される「ランチ俱楽部」なるものがありまして、昨日はその開催日だったんですね…

22日目(-4.5kg) WWノルマ達成

22日目です。 88.0kg→87.8kg 0.2kg減 まずは昨日から始めたウォーキングウィーク(以下WW) ですが、初日の歩数は 19,558歩 目標(1万歩)のほぼ2倍!無事にノルマ達成です! どうせなら2万歩歩けばよかったな…… まぁ初日からダメだったら話になりませんからね…

21日目 (-4.3kg)

21日目、ちょうど3週間ですね。 88.2kg→88.0kg 今日はきっちり減ってました! 昨日は雨のせいであまり歩けなかったのですが、今日は雪がちらつく中、しっかり歩いてきました。 まだこの後も歩くつもりなので詳細は明日にしますが、すでにノルマの1万歩は達成…

20日目 (-4.1kg) 前日比+0.4kg

20日目! 87.8kg→88.2kg 0.4kg増量 太ってました。 昨日の飲み会が響いたのかな? でもそんなに食べ過ぎってわけではないと思うんだけどなぁ…… 昨日一日食べ過ぎたとかじゃなくて、ここ最近の不規則な生活とかのツケが一気に来たのかもしれませんね。 とは言…

19日 (-4.5㎏) 前日比±0

19日目です。 87.8㎏→87.8㎏ 増減なし 今日はギリギリの時間の更新です。 飲みに行ってました。 今日もビールは1杯目だけ。 2杯目以降はハイボールで、後半はウーロン茶を飲みました。 酔っぱらうこと自体も好きは好きなんですが、そもそもそういう場が好き…

18日目 (-4.5kg) 前日比+0.3kg

18日目です。 87.5kg→87.8kg 0.3kg増 昨日はぐっすり寝たので今日の体調は良好です。 最近本当に上下が大きい。 短期的な目標として、30日目までに85kgを切ることを掲げているのですが、このままで大丈夫か少し不安です。 かと言って食事量を減らすのはあま…

17日目 (-4.8kg)

17日目です。 87.9kg→87.5kg 0.4kg減 ここ三日ほどは体重の上下が激しいですね。 そして体調は最悪です。 昨日も完徹とまではいきませんが、あまり寝る余裕がなかった。 大人になると「昨日寝てないんだぜ」なんて話は恥ずかしいだけですね。 自己管理ができ…

16日目(-4.4kg) 前日比+0.2

16日目です。 87.7kg→87.9kg 0.2kg増 増えてる。 多分あれのせいだな。 モンスター 久しぶりに徹夜したんです。 やらなきゃいけないことが溜まりすぎて溜まりすぎて。 完全に自己管理不足のせいなんですけどね。 なんか徹夜してるとゲッソリやつれるイメージ…

急に体重が落ちたので、停滞期について調べてみた

ダイエットを始めて15日目。 開始直後はサクサク落ちていたのが、最近はそんなに落ちなくなっていました。 ところが、昨日は特別何かをしたわけではないにもかかわらず、今朝体重を測ってみると、久々にストンと体重が落ちていました。 個人的には、これまで…

15日目 (-4.6kg)

15日目です。 88.5kg→87.7kg 0.8kg減量です。 ガクッと落ちました。なんでだろ。 最近あんまり体重が落ちないなぁ、と思っていたところで急に来ました。 これはもしかして噂の停滞期からの抜け出し? いや、でもそんな停滞期が来てたような感覚はないんだけ…

ダイエットを2週間しただけで見た目に変化は出るのか

ダイエット生活も14日目、意志の弱い僕が2週間続くというのはなかなかの快挙なのですが、まだまだ続ける気は満々です。 とはいえ、やっぱり努力するにはご褒美が必要です。 ダイエットのご褒美って何でしょう? それはもちろん結果が表れることですよね。 ま…

休日大宮ルートが最高すぎた

僕は大宮という街が好きなんです。埼玉じゃないですよ。京都の大宮です。 安くて、昼から飲める店が多い! 大阪まで行ったら、それこそ天満なんかは昼から立ち飲みができる店も多いですけど、今日とって昼から飲める街が意外と少ないんですよね。 ただ、電車…

13日目 (-3.9kg)

13日目です。 88.4kg→88.4kg キープ!! いやぁ、よかった! なんせ昨日は昼から飲んで食べて、もうダイエットは気にせずに楽しんでしまったもんですから。絶対太ってると思った。 最悪の場合は90kg台に返り咲くことも考えていただけに一安心です。 昨日の食…

12日目 (ー3.9kg)

12日目です。 88.5kg→88.4kg 0.1kg減です。 これは今日の朝一の体重です。 まぁ減ってました。 昨日はあんまり食べなかったので妥当かな、と。 でも、いま量ったら確実に増えてる。 量らないけど。 今日は昼から飲みました。食べました。 怖い。明日体重計に…

11日目 (-3.8kg)前日比+0.2

11日目です。 またやりました。増量。 88.3kg→88.5kg +0.2kg 多分ね、これは油断です。 昨日はお酒飲んだのに体重減ってたでしょ? なんや全然いけるやん。焼肉食わんかったらええだけやん。 そんな感じで、お昼にチャーハンを1.5人前くらい食べちゃったん…

10日目 (-4.0kg)

10日目です。 88.6kg→88.3kg 0.3kg減 10日目にして、ダイエット開始当初から4kg減りました! 元が元なのでここまでは楽に減ったんだろうけど、でもなかなかのペースじゃないですか? このままのペースで痩せ続けたら、1か月後にはもう12kg減って目標達成です…

9日目 (-3.7kg)

9日目です。 88.8kg→88.6kg 0.2kg減です。 実は昨日は夕食をすこーし多めに食べてしまいました。 19時ごろに職場で玄米ブランと豆乳クッキーを食べたのですが、家に帰る際に我慢できずにコンビニに寄っておでんも買っちゃったんですよね。 大根を多めでカロ…

「あすけん」からのアドバイスが少し冷たくなった

ダイエットを続ける上で、毎日の食事や運動量を記録するのに「あすけん」というアプリを使っています。 これは、iPhoneにもともと入っている「ヘルスケア」と連動していて便利だから使っているのですが、「あすけん」のちょっと嬉しいところは毎日アドバイス…

8日目 (-3.5kg)

8日目です。 89.1kg→88.8kg 着実に減ってきていますね。 昨日はワンダーコアで腹筋しながらテレビを見ました。 30分ぐらいなら全然苦になりません。 肝心の効果なのですが、軽ーく筋肉痛になってます。 日常生活を送る分には全く問題ないけど、椅子の背もた…

ワンダーコア(の類似品)が届いた!

じゃじゃん! ついに届きました! 先日ぽちったワンダーコアみたいなやつ! これがレビューにもあった通りけっこうしっかりしてるんです。 15分くらいかけて組み立てたんですけど、しっかりしたバネが4つも付いてて、僕の体重で使ってみてもビクともしない!…

7日目 (-3.2kg)

7日目です。途中で増量した日もありましたが、一応一週間は続きました。 ダイエットしようかな、って思ったその日の晩にラーメンを食べに行っていた僕からすると今回はいつもと違う!……ような気がする。 やっぱりこうやって報告するとか、毎日書き込む、とか…

6日目 (-2.9kg) 前日比+0.4

ついに、恐れていた事態が。 89.0kg→89.4kg 増量してました。 原因に心当たり……あるんですよね。 昨日仕事が休みで、昼に焼肉食べちゃいました。 一応ビールは飲まなかったし、米もお代わりせず、昼に焼肉を食べた分、夜は水炊きにして、米も食べなかったん…

5日目 (-3.3kg)

5日目。 今日はしっかり減ってました。 昨日減らなかった理由は結局何だったんだろう…… 89.3kg→89.0kg 初日から考えると3.3kg減ですね。 昨日の食事 朝食:なし 昼食:エビチャーハン 夕食:サラダチキン、ほうれん草とベーコンのサラダ、切れてる出し巻き 夕食…

モチベーションを上げるためにポチ

ダイエット4日目にして早くも体重が減らないという事態に。 もちろんこの程度でやめるつもりは全くありませんが、毎日体重が減っていくことでモチベーションが保たれることが判明しました。 ちょっとテンション下がったからね…… というわけで、モチベーショ…

4日目 (-3.0kg) 前日比±0

止まった。 4日目にして体重の減少が止まった。 89.3kg→89.3kg 昨日も全然食べてないし、そこそこ運動もしたはずなんですけどね。 0.1kgでも毎日減るってモチベーションにつながるみたいで、一切減ってないってのは結構ショック…… 明日は減るように今日はも…

3日目 (-3.0kg)

3日目です。 今日も無事に体重は減っていました。 89.3kg 0.4kg減です。 1日目→2日目の減り方に比べるとわずかですが、それでも減っていることに一安心。 このまま少しずつでも着実に減らしていきたいですね。 昨日のご飯 ・朝食:おにぎり一つ ・昼食:鶏す…

2日目 (-2.6kg)

二日目です。 おぉ!! 92.3→89.7 2.6kg減 まぁ昨日は体重計が届いたのが昼過ぎだったので、昼食後の体重、今日は朝食前に量ったから実際はこんなには痩せてないはずなんですけどね…… ただ、結果が形として見えるのは嬉しいもので、まだしばらくはダイエット…

ヘルスケアが便利

体重や運動量なんかを簡単に記録できるアプリをiPhoneにインストールしておこうと思ったが、もともと入っている「ヘルスケア」というアプリが十分便利だった。 歩数や歩行距離なんかを自動で記録してくれる上に、「あすけん」というアプリと連動して、その歩…

1日目

一人暮らしを始めてから約10か月。買っていなかったので、一度も体重計に乗らないまま新年を迎えました。 年末年始に久しぶりに会う友だち全員から言われたのが、 「太ったな」 形容詞としてではなく、本当に文字通り全員に言われました。 ちょっとダイエッ…