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十五青年減量記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

15日目 (-4.6kg)

15日目です。 88.5kg→87.7kg 0.8kg減量です。 ガクッと落ちました。なんでだろ。 最近あんまり体重が落ちないなぁ、と思っていたところで急に来ました。 これはもしかして噂の停滞期からの抜け出し? いや、でもそんな停滞期が来てたような感覚はないんだけ…

ダイエットを2週間しただけで見た目に変化は出るのか

ダイエット生活も14日目、意志の弱い僕が2週間続くというのはなかなかの快挙なのですが、まだまだ続ける気は満々です。 とはいえ、やっぱり努力するにはご褒美が必要です。 ダイエットのご褒美って何でしょう? それはもちろん結果が表れることですよね。 ま…

休日大宮ルートが最高すぎた

僕は大宮という街が好きなんです。埼玉じゃないですよ。京都の大宮です。 安くて、昼から飲める店が多い! 大阪まで行ったら、それこそ天満なんかは昼から立ち飲みができる店も多いですけど、今日とって昼から飲める街が意外と少ないんですよね。 ただ、電車…

13日目 (-3.9kg)

13日目です。 88.4kg→88.4kg キープ!! いやぁ、よかった! なんせ昨日は昼から飲んで食べて、もうダイエットは気にせずに楽しんでしまったもんですから。絶対太ってると思った。 最悪の場合は90kg台に返り咲くことも考えていただけに一安心です。 昨日の食…

12日目 (ー3.9kg)

12日目です。 88.5kg→88.4kg 0.1kg減です。 これは今日の朝一の体重です。 まぁ減ってました。 昨日はあんまり食べなかったので妥当かな、と。 でも、いま量ったら確実に増えてる。 量らないけど。 今日は昼から飲みました。食べました。 怖い。明日体重計に…

11日目 (-3.8kg)前日比+0.2

11日目です。 またやりました。増量。 88.3kg→88.5kg +0.2kg 多分ね、これは油断です。 昨日はお酒飲んだのに体重減ってたでしょ? なんや全然いけるやん。焼肉食わんかったらええだけやん。 そんな感じで、お昼にチャーハンを1.5人前くらい食べちゃったん…

10日目 (-4.0kg)

10日目です。 88.6kg→88.3kg 0.3kg減 10日目にして、ダイエット開始当初から4kg減りました! 元が元なのでここまでは楽に減ったんだろうけど、でもなかなかのペースじゃないですか? このままのペースで痩せ続けたら、1か月後にはもう12kg減って目標達成です…

9日目 (-3.7kg)

9日目です。 88.8kg→88.6kg 0.2kg減です。 実は昨日は夕食をすこーし多めに食べてしまいました。 19時ごろに職場で玄米ブランと豆乳クッキーを食べたのですが、家に帰る際に我慢できずにコンビニに寄っておでんも買っちゃったんですよね。 大根を多めでカロ…

「あすけん」からのアドバイスが少し冷たくなった

ダイエットを続ける上で、毎日の食事や運動量を記録するのに「あすけん」というアプリを使っています。 これは、iPhoneにもともと入っている「ヘルスケア」と連動していて便利だから使っているのですが、「あすけん」のちょっと嬉しいところは毎日アドバイス…

8日目 (-3.5kg)

8日目です。 89.1kg→88.8kg 着実に減ってきていますね。 昨日はワンダーコアで腹筋しながらテレビを見ました。 30分ぐらいなら全然苦になりません。 肝心の効果なのですが、軽ーく筋肉痛になってます。 日常生活を送る分には全く問題ないけど、椅子の背もた…

ワンダーコア(の類似品)が届いた!

じゃじゃん! ついに届きました! 先日ぽちったワンダーコアみたいなやつ! これがレビューにもあった通りけっこうしっかりしてるんです。 15分くらいかけて組み立てたんですけど、しっかりしたバネが4つも付いてて、僕の体重で使ってみてもビクともしない!…

7日目 (-3.2kg)

7日目です。途中で増量した日もありましたが、一応一週間は続きました。 ダイエットしようかな、って思ったその日の晩にラーメンを食べに行っていた僕からすると今回はいつもと違う!……ような気がする。 やっぱりこうやって報告するとか、毎日書き込む、とか…

6日目 (-2.9kg) 前日比+0.4

ついに、恐れていた事態が。 89.0kg→89.4kg 増量してました。 原因に心当たり……あるんですよね。 昨日仕事が休みで、昼に焼肉食べちゃいました。 一応ビールは飲まなかったし、米もお代わりせず、昼に焼肉を食べた分、夜は水炊きにして、米も食べなかったん…

5日目 (-3.3kg)

5日目。 今日はしっかり減ってました。 昨日減らなかった理由は結局何だったんだろう…… 89.3kg→89.0kg 初日から考えると3.3kg減ですね。 昨日の食事 朝食:なし 昼食:エビチャーハン 夕食:サラダチキン、ほうれん草とベーコンのサラダ、切れてる出し巻き 夕食…

モチベーションを上げるためにポチ

ダイエット4日目にして早くも体重が減らないという事態に。 もちろんこの程度でやめるつもりは全くありませんが、毎日体重が減っていくことでモチベーションが保たれることが判明しました。 ちょっとテンション下がったからね…… というわけで、モチベーショ…

4日目 (-3.0kg) 前日比±0

止まった。 4日目にして体重の減少が止まった。 89.3kg→89.3kg 昨日も全然食べてないし、そこそこ運動もしたはずなんですけどね。 0.1kgでも毎日減るってモチベーションにつながるみたいで、一切減ってないってのは結構ショック…… 明日は減るように今日はも…

3日目 (-3.0kg)

3日目です。 今日も無事に体重は減っていました。 89.3kg 0.4kg減です。 1日目→2日目の減り方に比べるとわずかですが、それでも減っていることに一安心。 このまま少しずつでも着実に減らしていきたいですね。 昨日のご飯 ・朝食:おにぎり一つ ・昼食:鶏す…

2日目 (-2.6kg)

二日目です。 おぉ!! 92.3→89.7 2.6kg減 まぁ昨日は体重計が届いたのが昼過ぎだったので、昼食後の体重、今日は朝食前に量ったから実際はこんなには痩せてないはずなんですけどね…… ただ、結果が形として見えるのは嬉しいもので、まだしばらくはダイエット…

ヘルスケアが便利

体重や運動量なんかを簡単に記録できるアプリをiPhoneにインストールしておこうと思ったが、もともと入っている「ヘルスケア」というアプリが十分便利だった。 歩数や歩行距離なんかを自動で記録してくれる上に、「あすけん」というアプリと連動して、その歩…

1日目

一人暮らしを始めてから約10か月。買っていなかったので、一度も体重計に乗らないまま新年を迎えました。 年末年始に久しぶりに会う友だち全員から言われたのが、 「太ったな」 形容詞としてではなく、本当に文字通り全員に言われました。 ちょっとダイエッ…