ダイエット2週間目で、before写真とafter写真を載せたところ、友達からはこんな反応をいただきました。 「写真の撮り方やん！」 「猫背か胸張るかの違いやろ？」 「うけるwww」 おい。 全然信用されてなかった…… 次は1カ月の時に写真をあげると宣言したもの…
38日目です。 86.8kg→86.6kg 0.2kg減 今日は無事減っていました。 昨日言っていた、寝すぎると太る説は一気に信憑性が下がりましたね。 これからもぐっすり眠りたいと思います。 ただ、今日体重が落ちていたことには少し驚いています。 というのも昨日は夜に…
37日目です。 86.7kg→86.8kg 0.1kg増 久しぶりの増量です。 まぁ0.1kgなので誤差かな、とも思うのですが、一応心当たりがないか考えてみました。 ないんですよ。 昨日は昼におにぎりとサラダパスタを食べて、夜はいつも通りサラダともやし炒めだったので、摂…
36日目です。 86.9kg→86.7kg 0.2kg減 順調です。ここ最近順調すぎて少し怖いくらい。 そら痩せるやろ、っていう食生活なので、まぁ当然っちゃ当然なんですけどね。 少し嬉しいこともありました。 ダイエットの記録のために「あすけん」というアプリを使って…
35日目です。 86.9kg→86.9kg なんとか86kg台はキープ 最近ずっと体重が減り続けていたのですが、今日はついに止まってしまいました。 まぁ少し心当たりはあります。 昨日の朝ごはん、ガストで食べました。 ガストはモーニングメニューがあるんですよね。 木…
見てください！！ なんと！ 銭湯神ことヨッピーさんが昨日の僕の投稿をtwitterに貼ってくださった！ 昨日「交互浴教」に入信したばかりの僕からすると銭湯神は開祖様ですからね。そのヨッピーさんがつぶやいてくださったのはめちゃめちゃ嬉しい！ 秒速でRTと…
34日目です。 87.2kg→86.9kg 0.3kg減 今日は久しぶりに0.3kgも減りました。 グラフを見てみると、この一週間はずっと体重が減り続けてます！ 単調減少だ。見てて気持ち良いですね。 その理由は簡単です。日曜も働いてたから。 毎週日曜日になると飲みに出か…
昨日の夜はめちゃめちゃ寒かったですよね。 こんな日は銭湯に限る、ってことで、仕事終わりに銭湯に行ってきました。 家に着くと時刻はすでに22時を回っていましたが、最寄りの銭湯「軍人の湯」はありがたいことに23時まで営業してるんです。 まだ間に合う！…
33日目です。 今日はちゃんと量ってきました！ 87.3kg→87.2kg 0.1kg減 あれ？減ってる。 増えてるんだろうなぁ、と思ってドキドキしながら体重計に乗ったんですけど、ビックリしました。 心当たりないんだけどなぁ。 いや、嬉しいことなんですけどね。 全然…
32日目にして、初めて計測するのを忘れて仕事に出てしまいました。 この後帰ったら量れるには量れますが、いつも起きて一番の体重を量っているので、今日は記録なしということで…… 割とだらしない性格なので、もっと早くこういう事態になってもおかしくなか…
ダイエット31日目にしてようやく5.0kgの減量に成功しました。 無駄な脂肪が多いから5kgぐらいすぐかと思ったのですが、結局1カ月以上かかりました。 自分の感覚 そんなに変わらない。 毎日見てるのであんまり違いは感じないんですよね。 まだ87kgあるので当…
31日目です。 87.4kg→87.3kg ようやく5kgのダイエットに成功しました！ 5kgくらいすぐだと思ったんだけどなー、意外と時間がかかりました。 ただまだまだ目標までは遠いですし、ここから落とすのがきっと大変なんですよね。 飽きないようにこまめに目標決め…
30日目！ついに一カ月ダイエットを継続できています。 これは自分史上初の快挙かもしれない。 いつもなら一回ドカッと食べちゃうと、もういいや、ってなってしまうのですが、今回は何とかまた減らそう。と思えるんですよね。 改めて誰かに報告するって大切だ…
ダイエットをしていると、天使と悪魔が戦うことが何度もあります。 昨日もそうでした。 仕事が終わって家に帰るとき、とんでもなくラーメンが食べたくなったのです。 時刻は22時半ごろ、近くの来来亭ならまだ開いています。 そうすると悪魔がささやいてきま…
29日目です。 87.8kg→87.6kg 0.2kg減です。 シボヘール効果か？ いや、多分食事でしょうね。 昨日の食事 朝食：ごはん、鮭、サラダ 昼食：納豆そば 夕食：豆腐と納豆のサラダ 昨日はけっこう健康的。月曜日の夜に地元で飲んでたので、昨日の朝は実家で食べて…
28日目です。 87.8kg→87.8kg 変化なし これは驚きました。 なんせ昨日は、アルバイト時代の先輩たちと久しぶりに飲みに行ったので、確実に体重は増えていると思ったので。 そこまでほとんど食べなかったのが良かったのかな。 飲み会があることがわかってたら…
ウォーキングウィークということで、先週は1日1万歩を目安に歩きました。 段々と足の裏の、土踏まずの辺りが痛むようになり、ついに昨日、歩けないほどの痛みになりました。 調べてみたところ、足底筋膜炎っぽい。 筋肉が無茶をしてなるらしい。歩いただけで…
27日目です。 87.5kg→87.8kg 0.3kg増 日曜日のたびに太る。 ダメだなぁ、とは思いつつも、たまにはストレス発散させないと、ってことで飲みに出ちゃうんです。 昨日は伏見の町を開拓してきました。 休日に飲み歩く日でもダイエットは一応意識してるんで、昼…
26日目です。 87.4kg→87.5kg 0.1kg増 2日連続ノルマ不達成の上に、体重も増えてしまいました。 運動しないと！ ってことで、今日はちゃんと1万2千歩ほど歩きました！ ただ、足がめちゃくちゃ痛む。 ここ数日痛みは感じていましたが、今日の散歩中に本格的に…
25日目です。 87.5kg→87.4kg 0.1kg減量 ですが、ノルマ不達成です。 昨日の歩数:3226歩 雪の中歩いたんですけど、さすがに無理だった…… 1回ダメになると僕のサボりぐせが出てきて、今日もダメです。 気持ちを入れ直して明日は頑張ろう！ 晴れてたら。 昨日の…
24日目です。 87.7kg→87.5kg 0.2kg減 やっぱり歩き出してからは順調に体重も落ちてきています。 運動すればやせる。当たり前の話ですね。 でも残り6日で2.5kg落とすのは流石にきつそう…… まぁやれるだけ頑張ってみます。 昨日の食事 朝食：なし 昼食：黒米、…
23日目です。 87.8kg→87.7kg 0.1kg減 減るには減ってました。でも微妙！ 昨日はめっちゃ歩いたんだけどなぁ……夜もサラダで我慢したのになぁ…… 昼か？ 実は水曜日は不定期に開催される「ランチ俱楽部」なるものがありまして、昨日はその開催日だったんですね…
22日目です。 88.0kg→87.8kg 0.2kg減 まずは昨日から始めたウォーキングウィーク（以下WW) ですが、初日の歩数は 19,558歩 目標(1万歩)のほぼ2倍！無事にノルマ達成です！ どうせなら2万歩歩けばよかったな…… まぁ初日からダメだったら話になりませんからね…
21日目、ちょうど3週間ですね。 88.2kg→88.0kg 今日はきっちり減ってました！ 昨日は雨のせいであまり歩けなかったのですが、今日は雪がちらつく中、しっかり歩いてきました。 まだこの後も歩くつもりなので詳細は明日にしますが、すでにノルマの1万歩は達成…
20日目！ 87.8kg→88.2kg 0.4kg増量 太ってました。 昨日の飲み会が響いたのかな？ でもそんなに食べ過ぎってわけではないと思うんだけどなぁ…… 昨日一日食べ過ぎたとかじゃなくて、ここ最近の不規則な生活とかのツケが一気に来たのかもしれませんね。 とは言…
19日目です。 87.8㎏→87.8㎏ 増減なし 今日はギリギリの時間の更新です。 飲みに行ってました。 今日もビールは1杯目だけ。 2杯目以降はハイボールで、後半はウーロン茶を飲みました。 酔っぱらうこと自体も好きは好きなんですが、そもそもそういう場が好き…
18日目です。 87.5kg→87.8kg 0.3kg増 昨日はぐっすり寝たので今日の体調は良好です。 最近本当に上下が大きい。 短期的な目標として、30日目までに85kgを切ることを掲げているのですが、このままで大丈夫か少し不安です。 かと言って食事量を減らすのはあま…
17日目です。 87.9kg→87.5kg 0.4kg減 ここ三日ほどは体重の上下が激しいですね。 そして体調は最悪です。 昨日も完徹とまではいきませんが、あまり寝る余裕がなかった。 大人になると「昨日寝てないんだぜ」なんて話は恥ずかしいだけですね。 自己管理ができ…
16日目です。 87.7kg→87.9kg 0.2kg増 増えてる。 多分あれのせいだな。 モンスター 久しぶりに徹夜したんです。 やらなきゃいけないことが溜まりすぎて溜まりすぎて。 完全に自己管理不足のせいなんですけどね。 なんか徹夜してるとゲッソリやつれるイメージ…
ダイエットを始めて15日目。 開始直後はサクサク落ちていたのが、最近はそんなに落ちなくなっていました。 ところが、昨日は特別何かをしたわけではないにもかかわらず、今朝体重を測ってみると、久々にストンと体重が落ちていました。 個人的には、これまで…
