3日目 (－3.0kg)

3日目です。

今日も無事に体重は減っていました。

89.3kg

0.4kg減です。

1日目→2日目の減り方に比べるとわずかですが、それでも減っていることに一安心。

このまま少しずつでも着実に減らしていきたいですね。

昨日のご飯

・朝食：おにぎり一つ

・昼食：鶏すき

・夕食：サラダチキン

朝からおにぎり3つくらい食べれたんですけど、1個でも全然昼まで持ちますね。

3つ食べても結局昼にはお腹すくし……

でも僕の中で「食」はけっこう大切なので、あまりにも減らしすぎたら絶対に続かない！

だから昼ご飯はそこそこちゃんと食べてます。

昨日は鶏すきを作って食べました。

すき焼き風の味付けで砂糖を使ったから、ダイエットには向いてないんだろうな……

でもちゃんと夜を控えれば体重は減っていたので一安心

今日もこの後はサラダチキンで乗り切ろうと思います。