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十五青年減量記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

3日目 (-3.0kg)

記録

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3日目です。

今日も無事に体重は減っていました。

 

89.3kg

0.4kg減です。

 

1日目→2日目の減り方に比べるとわずかですが、それでも減っていることに一安心。

 

このまま少しずつでも着実に減らしていきたいですね。

 

 

 

昨日のご飯

・朝食:おにぎり一つ

・昼食:鶏すき

・夕食:サラダチキン

 

朝からおにぎり3つくらい食べれたんですけど、1個でも全然昼まで持ちますね。

3つ食べても結局昼にはお腹すくし……

 

でも僕の中で「食」はけっこう大切なので、あまりにも減らしすぎたら絶対に続かない!

だから昼ご飯はそこそこちゃんと食べてます。

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昨日は鶏すきを作って食べました。

すき焼き風の味付けで砂糖を使ったから、ダイエットには向いてないんだろうな……

でもちゃんと夜を控えれば体重は減っていたので一安心

 

今日もこの後はサラダチキンで乗り切ろうと思います。