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十五青年減量記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

19日 (-4.5㎏) 前日比±0

記録

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19日目です。

87.8㎏→87.8㎏

増減なし

 

今日はギリギリの時間の更新です。

飲みに行ってました。

 

今日もビールは1杯目だけ。

2杯目以降はハイボールで、後半はウーロン茶を飲みました。

酔っぱらうこと自体も好きは好きなんですが、そもそもそういう場が好きなので、案外ウーロン茶でも楽しめるのだということは新発見!

意外といけるんですね。

 

さて、明日からはウォーキングウィークです。

一日最低1万歩!

できることならもう少し!

 

ここ最近はあまり運動もできていなかったので、来週はしっかり動きます!

 

 

昨日の食事

朝食:恵方巻

昼食:おにぎり(エビマヨ)、サンドイッチ

夕食:豆腐と納豆のサラダ、チキンステーキ

 

 

もともと納豆をいろいろ混ぜるのは反対派だったんです。

納豆カレーとか、納豆パスタとか……

気持ち悪いなぁ、って思ってたんですが、やってみると案外いける!

このダイエットでもかなり食べてます。

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この写真だって当時の自分が見たら引くはずだなぁ……

いや、今見ても全体的に汚いぞ。