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十五青年減量記

久しぶりに量った体重が衝撃的過ぎたので、15kgの減量を目指します。基本的に毎日更新。

22日目(-4.5kg) WWノルマ達成

記録

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22日目です。

88.0kg→87.8kg

0.2kg減

 

まずは昨日から始めたウォーキングウィーク(以下WW) ですが、初日の歩数は

19,558歩

目標(1万歩)のほぼ2倍!無事にノルマ達成です!

どうせなら2万歩歩けばよかったな……

 

まぁ初日からダメだったら話になりませんからね。一安心です。

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昨日の内にスクショしておくべきでしたね。今日の記録に変わっちゃっててわかりにくい……

昨日は午前中に二条で用事があったので、家から京都駅まで歩いて、そこから電車に乗りました。

最寄駅から乗るのと10円しか変わらないのであんまりやる気は出ないけど……

帰りは最寄り駅まで電車に乗って帰りました。

 

そして今日は今日で、午前中に京都駅で用事があったので、往復歩いたので、ご覧の通りすでに24,000歩を歩いています。

距離にすると18.2㎞。なかなかですね。

 

この画像はヘルスケアのデータなのですが、表示されるのはちょうど1週間分。

WWが終わるころには表示分がすべて1万歩を超えているように頑張ります!雨降るなよー

 

 

昨日の食事

朝食:おにぎり(ねぎとろ)、サンドイッチ

昼食:チキン南蛮弁当

夕食:肉じゃが、サバの味噌煮、豆腐の納豆掛け、鶏と卵、かぼちゃ、焼酎ロック

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ちょっと歩いたからって調子に乗って食べ過ぎちゃいました。

そしたら案の定、思ったより痩せてなかった。

 

あと8日で2.8kg落とさないといけないので、このペースでは厳しい!

歩くしあんまり食べないし、ってのをやらないとね。