24日目 (-4.8kg) WWノルマ達成
24日目です。
87.7kg→87.5kg
0.2kg減
やっぱり歩き出してからは順調に体重も落ちてきています。
運動すればやせる。当たり前の話ですね。
でも残り6日で2.5kg落とすのは流石にきつそう……
まぁやれるだけ頑張ってみます。
昨日の食事
朝食:なし
昼食:黒米、お吸い物、蒸し野菜のサラダ、ひじきときのこの黒コショウ炒め、カイワレとなめたけのおろし和え、大根のとろとろミンチあんかけ
夕食:マグロとアボガドの豆腐サラダ
昼食がすごくヘルシーでしょ?
家の近所ですごくヘルシーなご飯を出してくれるお店を見つけました!
多分ご高齢の方向けなのかな?
おじいちゃんやおばあちゃんでにぎわってました。
あと壁にホームヘルパーとかの貼り紙も貼ってあったし、多分そうだと思う。
でもダイエットしてる僕からしたらありがたい店です。
味付けも優しいし、量も少なめだし、具沢山でいろんな栄養とれそうだし。
ちょくちょくお邪魔しようかな。
日替わりランチ600円ってのもありがたいですね。
昨日の歩数:10256歩
なんとかノルマ達成です。
22時の時点で4000歩以上足りてなかったので、仕事が終わってから1時間くらい歩きました。
我ながらあの判断は偉かったなぁ。
そして実は今日がやばい。まだ3000歩なんだなぁ……