37日目 （－5.5kg) 前日比＋0.1kg

37日目です。

86.7kg→86.8kg

0.1kg増

久しぶりの増量です。

まぁ0.1kgなので誤差かな、とも思うのですが、一応心当たりがないか考えてみました。

ないんですよ。

昨日は昼におにぎりとサラダパスタを食べて、夜はいつも通りサラダともやし炒めだったので、摂取カロリー的には減ってないとおかしい。

で、一つだけ考えられるとすれば、寝すぎた。

ここのところずっと体重が減ってたんですけど、毎日結構忙しかったんですよね。

普段は午後から仕事なのですが、朝から働いたり、仕事じゃなくても午前中に用事があったりで、割と早起きしてました。

で、昨日は久しぶりに昼まで寝れる、ってことで、12時前に起きたんです。

普通に生活してるだけでカロリー消費するって言いますよね。

寝てる時間と起きてる時間じゃ、多分起きてる時間のほうがカロリー消費しそう。

ってことは活動時間が長ければ長いほどカロリーを消費するってことで……

寝る子は育つって、もしかしてこういうことだったのかもしれない。

たくさん寝てたら太る説が僕の中で浮上してきました。

これってどうなんだろ？

だとしたらやばい！

今日もめっちゃ寝てた！

これで明日も体重増えてたら、早寝早起きの生活に変えます。

昨日の食事

朝食：なし

昼食：おにぎり、パスタサラダ

夕食：豆腐と納豆のサラダ、もやし炒め

昨日の歩数：1504歩

運動してないのも原因だな。間違いなく。