11日目 （－3.8kg）前日比+0.2

11日目です。

またやりました。増量。

88.3kg→88.5kg

＋0.2kg

多分ね、これは油断です。

昨日はお酒飲んだのに体重減ってたでしょ？

なんや全然いけるやん。焼肉食わんかったらええだけやん。

そんな感じで、お昼にチャーハンを1.5人前くらい食べちゃったんです。

で、夜も炭水化物はさすがに食べなかったんですけど、コンビニでスンドゥブとレジ前の焼き鳥2本買って食べたんですよ。

油断大敵

ムーディ先生もずっと言ってましたもんね。いや、あれはクラウチジュニアか。でも本物も言ってたな。

……まぁとにかく、たるんだお腹を横目に気持ちは引き締め直して頑張ります。

でも、良い話もあるんです。

頼んでおいたダンベルが届きました。

これでガンガン鍛えます。

やっぱりこういう器具が届くとやる気出ますね。

ただでさえ狭い部屋がますます狭くなりましたが……でもダイエットのためだ。我慢しよう。

昨日の食事

朝食：納豆ご飯、アロエヨーグルト

昼食：チャーハン1.5人前

夕食：スンドゥブ、焼き鳥2本

昨日の歩数：3345歩

今日からは歩数も記録していきます。せっかくヘルスケアにあるので。

それにしても昨日は全然歩いてないな……今日は意識して歩くぞ