29日目 (－4.7kg)

29日目です。

87.8kg→87.6kg

0.2kg減です。

シボヘール効果か？

いや、多分食事でしょうね。

昨日の食事

朝食：ごはん、鮭、サラダ

昼食：納豆そば

夕食：豆腐と納豆のサラダ

昨日はけっこう健康的。月曜日の夜に地元で飲んでたので、昨日の朝は実家で食べてたんです。

実家って強いですよね。簡単に野菜が出てくる。

大人になったら感謝するようになるってのは間違いなく本当。

食事面も、経済面も、自分でやってみるとこんなに大変だったんだ、って気づきますよね。親は偉大だ。

あっ、今日もシボヘール、ばっちり飲みましたよ！

とりあえず1カ月以上は続けないと効果は表れないみたいなんで、まぁあんまり期待せずに、食事制限と運動を頑張ります。

昨日の歩数：13,182歩

地味に結構歩いてる。市役所に行ったり区役所に行ったりしたんで、その影響かな？